Задача 075D0D

En forme pour la nouvelle année

Au Nouvel An, tu vas entendre les adultes prendre de bonnes résolutions comme «retourner à la salle de sport», «suivre un régime», etc. De ton côté, pas question de suivre un régime, mais tu peux décider de quelques objectifs pour garder la forme. Pour être bien dans ton corps, le plus simple est de manger __________________ et de bouger suffisamment. SAINE

Si ton corps a trop ou, à l'inverse, pas assez de carburant, il tombe malade. Si tu grossis, ce n'est pas bon pour tes articulations, ton cœur, etc. En revanche, si tu ne manges pas assez, tu maigris et, en plus, tes besoins __________________ ne sont pas couverts. NUTRITION

Donc, bien manger, c’est obligé. C’est dans l’alimentation que tu trouves de quoi faire fonctionner ton cerveau, tes muscles, etc. La __________________, c’est un peu comme le carburant pour une voiture, c’est ce qui te permet de bouger, réfléchir, parler, grandir, etc. NOURRIR

Il faut aussi bouger pour garder la forme. Avec l'activité physique, tu fais du bien à ton corps! Tes muscles gagnent en souplesse, tes os en __________________ et ton cœur et tes poumons sont plus forts. Bref, tu es en bonne santé et, bonus, tu vas le rester tout au long de ta vie si tu gardes ces bonnes habitudes. SOLIDE

La liste des sports est plutôt longue et en choisir un qui te plaît n'est pas toujours évident. Pour certaines, c'est facile: danse pour les fans de rythme et de musique, skate pour les accros à la __________________, etc. Si tu hésites, rends-toi dans des clubs qui proposent une ou deux séances d'essai avant de payer licence et cotisation. VITE

Pratiquer des activités variées en tant que «loisirs», sans pression, c'est parfait pour s'aérer la tête et se faire des tonnes d’amis. Tu peux tout à fait ne pas être passionné par un sport ou alors aimer le __________________... Au final, pratiquer plusieurs sports est excellent pour faire travailler tous les muscles de ton corps. CHANGER