Задача 42CF33

Yoga attitude!

Le yoga est né en Inde, en Asie. C’est une pratique vieille de plus de 5 000 ans! Tu en as __________________ déjà entendu parler, tes parents en font même peut-être: le yoga est aujourd'hui très populaire. Et si tu t'y mettais aussi? Découvre tous les bénéfices que ce sport peut t’apporter dans ton quotidien! SÛRE

Le yoga consiste à tenir différentes postures, qui font travailler la __________________ et l’équilibre. Souvent très imagées, ces positions sont inspirées de la nature et de la vie de tous les jours. Tu devras par exemple imiter un chat qui s’étire ou un arbre qui grandit. SOUPLE

Pas besoin de matériel onéreux ou volumineux pour faire du yoga: il suffit juste d'un simple tapis en mousse pour ne pas déraper ni se faire mal et des __________________ souples, qui permettront de faire de grands mouvements. VÊTIR

Le yoga demande de faire attention à plusieurs choses à la fois. Ici, il faut bien positionner ses pieds et ses mains; là, il faut se tenir droite et en équilibre tout en respirant correctement. C'est pourquoi le yoga est un très bon exercice pour améliorer sa coordination et sa __________________. CONCENTRER

Le yoga étire le corps et fait travailler les muscles. C'est l'éloge de la __________________: tu dois accomplir des mouvements très lents et tenir des postures plusieurs secondes. Tu verras que cela sera très utile dans ton quotidien: tu vas apprendre à ne pas te précipiter et à être plus patient envers toi-même et les autres. LENT

Si tu es tenté de faire du yoga, tu peux t’inscrire à l’école __________________ de yoga. C’est un lieu pour approfondir le yoga, perfectionner sa pratique, et éventuellement devenir professeur de yoga. FRANCE