Софрология: обучение техникам релаксации. Переподготовка

Софрология — методика достижения гармонии тела и сознания, соединяющая западный психологический подход и восточные практики работы с вниманием. Её техники помогают снять мышечное напряжение, снизить тревожность и восстановить ресурсное состояние без медикаментов. Спрос на такие практики стабильно растёт: клиенты ищут специалистов, которым можно доверить работу со стрессом.

Программа на 300 академических часов состоит из десяти модулей. Сначала вы разбираете основы психологии и консультирования, психотерапию и психопрофилактику, затем переходите к самому предмету: введению в софрологию, механизмам влияния релаксации на организм, релаксационным тренингам и телесным практикам.

Практическая часть покрывает весь спектр инструментов: аутотренинг и работу с саморегуляцией, релаксацию через медитацию и дыхание, мышечное расслабление и телесную терапию, гимнастику и телесные упражнения. Отдельный модуль посвящён детской релаксации в игровой форме — девяти часам практики, которая позволяет работать и с самой взыскательной аудиторией.

Всего в курсе 209 часов лекций и 50 часов практики, из которых 40,5 часа проходят с преподавателем: он проверяет задания и даёт обратную связь по технике выполнения. По каждому модулю предусмотрен тест, всего их 29, поэтому прогресс легко отследить в цифрах.

Формат дистанционный, за два месяца стандартного темпа программу проходит даже человек с полной занятостью. Обучение идёт без жёстких дедлайнов, материалы остаются доступны бессрочно, включая будущие обновления курса.

Выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке, который вносится в ФИС ФРДО. Для поступления достаточно диплома о высшем или среднем профессиональном образовании, паспорта и СНИЛС.