Кто я и чего хочу?
О курсе
Вопросы «кто я» и «чего хочу» обычно крутятся в голове без ответа, потому что их некому структурировать. Курс предлагает структуру: программа собрана на основе научных данных, а ведёт её Наталья Кисельникова — кандидат психологических наук, доцент и руководитель лаборатории консультативной психологии и психотерапии, автор более 100 научных публикаций.
Восемь блоков идут от общего к частному: представление о себе и журнал рефлексии; сильные и слабые стороны личности через модель Big Five; ограничивающие убеждения, синдром самозванца и установка на рост; ценности как основа жизненных выборов с самодиагностикой; потребности и эмоции как их индикатор; баланс своих и чужих потребностей и отстаивание границ; авторство жизни и кризисы как точка роста.
Практическая часть — это не тесты «для галочки»: анкеты самодиагностики, дневник саморефлексии, письменные практики. Разбирают работы профессиональные психологи сервиса Alter — партнёра курса, который подбирает экспертов по методике, разработанной с Психологическим институтом РАО; в базе более 600 специалистов. Спикеры — клинические психологи Екатерина Онокой и Анна Якушенко, специалист по КПТ и схема-терапии Елена Лаврова.
Финал — письменная рефлексивная практика с обратной связью, после которой остаётся собственная иерархия ценностей и потребностей, навык отслеживать эмоции и делать выбор в согласии с собой. Важная честная оговорка страницы: курс не заменяет экстренную психологическую помощь — для кризисных ситуаций приводятся телефоны горячих линий.
- 1 месяц
- в комфортном темпе, 2–3 ч/нед
- 34 видео
- созданы на основе научных данных
- 8 блоков
- от «Граней моего Я» до авторства жизни
- 4,75 из 5
- оценка курса по 278 отзывам участников
Чему научитесь
Саморефлексия
дневник, письменные практики, обратная связь
Понимание ценностей
иерархия ценностей и потребностей
Личные границы
баланс своих и чужих потребностей, «нет»
Осознанный выбор
решения на основе ценностей, работа с кризисами
Как проходит обучение
- 1
Грани моего Я
Знакомитесь с представлением о себе, ставите цели и заводите журнал рефлексии — инструмент на весь курс.
- 2
Личность
Изучаете сильные и слабые стороны через модель Big Five и встречаетесь с синдромом самозванца.
- 3
Ценности и потребности
Проходите самодиагностику ценностей, учитесь читать эмоции как индикаторы потребностей.
- 4
Границы
Тренируете баланс своих и чужих потребностей и навык говорить «нет».
- 5
Авторство жизни
Собираете картину жизненного пути, обращаете кризисы в ресурс и проходите финальную рефлексивную практику.
Тарифы и пакеты уроков
Рассрочка
от 449 ₽/ мес
платёж рассчитан из цены каталога на 36 месяцев; на сайте школы — беспроцентная рассрочка до 24 месяцев
Полный курс
от 16 154 ₽/ курс
цена каталога EduSave; на странице действует скидка 45%
Полная цена в каталоге EduSave — 16 154 ₽; точная цена на официальной странице не публикуется (действует скидка 45%). Рассрочка — до 24 месяцев без процентов, проценты берёт на себя Skillbox. В цену входят все видеоматериалы с бессрочным доступом, практические задания с разбором от психологов и чат с куратором навсегда; возможна оплата через работодателя и налоговый вычет до 13%.
Что входит и кому подойдёт
Что входит в обучение
- 34 видеоматериала по 8 тематическим блокам
- Практические задания с разбором от психологов сервиса Alter
- Методики: Big Five, дневник саморефлексии, работа с убеждениями
- Чат с куратором и учебное комьюнити — доступ навсегда
- Бессрочный доступ ко всем материалам курса
Кому подойдёт курс
- Новички в самопознании — разобраться в желаниях и сильных сторонах
- Те, кто хочет изменить жизнь через смену убеждений
- Те, кто хочет понять, что тормозит развитие, и научиться слышать эмоции
Частые вопросы
Курс заменяет психотерапию?
Нет. Это образовательная программа по самопознанию с практиками и обратной связью, но не терапия; при кризисных состояниях страница курса приводит телефоны горячих линий.
Кто проверяет задания?
Практические работы разбирают профессиональные психологи сервиса Alter — партнёра курса; экспертов подбирают по методике, разработанной с Психологическим институтом РАО.
Сколько времени нужно на курс?
Около месяца при 2–3 часах в неделю. Выпускники предупреждают: на «самокопание» и заполнение дневника нужно закладывать время — совмещать с работой на полный день бывает непросто.
Отзывы
««Я курс брал, т.к. захотел немного „навести порядок в голове“» — автор отмечает, что методики основаны на КПТ, «упор идет на выбор направления по ценностям» и обучение отстаиванию своих потребностей. Похвалил и поддержку: «Особенно понравилось внимание и поддержка куратора Елены». Минусы от автора: сложно совмещать с работой на полный день и «минимум теории — не подойдёт тем, кому нужна академичность».»iRecommend · 2025-07-17 ↗
Акции и промокоды Skillbox
Отказ от обучения в первые 14 дней — полный возврат по закону о защите прав потребителей; при обращении в первые 30 дней с даты доступа к модулю возвращают 50%, далее — пропорционально непройденному материалу.
Возврат 13–15% от стоимости обучения (до 15 600 ₽ в год). С марта 2025 года при оплате картой Т-Банка декларация заполняется автоматически, без документов.
Рассрочка через банки-партнёры на срок от 12 до 36 месяцев; типичный платёж — от ~4 200 ₽/мес. По карте «Халва» — до 12 месяцев без переплат и без первоначального взноса.
Достоверность данных
Данные тарифов и условий — официальная страница программы Skyeng, проверено 17 сентября 2026 г.. Условия могут меняться — перед оплатой уточняйте на сайте школы.
Информация о цене и условиях сверена 14 сентября 2026 г. с официальным источником платформы. Перед оплатой уточняйте условия на сайте школы — они могут меняться.