Биохакинг: научный подход к сохранению здоровья
О курсе
Базовый тариф программы биохакинга Нетологии — ядро профессии без надстроек: 252 академических часа, из которых 169 — практика. На странице 2026 года программа выходит под названием «Управление здоровьем, энергией и долголетием», но суть прежняя: научный подход к образу жизни, проверенный лабораторией биохакинга «БИОХАКЛАБ».
Восемь модулей покрывают системы, из которых складывается здоровье: введение в биохакинг и антивозрастную медицину, оптимизация питания, здоровье сна, физическая активность и тренировки, когнитивные функции и управление стрессом, частные вопросы — эндокринология, БАДы и детокс, технологии в биохакинге, персонализированные стратегии и основы коучинга.
Практика начинается с себя: опросник оценки образа жизни, дневники здоровья, питания и сна, шаблон плана физической активности. Технологический блок подключает измеримые данные — CGM-трекеры глюкозы и носимые устройства; информационный — GigaChat для промптинга и чек-листов, сервис НИАП (nplanner.ru) для разработки рационов и «Своё дело» для оформления самозанятости.
Дипломный проект — комплексный индивидуальный план биохакинга на год: он собирается из дневников и данных, полученных за время обучения, и защищается перед экспертами. Бонусный модуль «Старт работы в помогающих профессиях» показывает, как конвертировать навык в доход — поиск клиентов, продвижение, правовые формы работы.
Формат учитывает занятость: 2–3 занятия в неделю после 18:00 мск, до 10 часов в неделю на учёбу, записи лекций хранятся 3 года, пауза — до 6 месяцев. Домашние задания разбирают эксперты с развёрнутой обратной связью, координаторы сопровождают весь путь. По выпуску — диплом о профессиональной переподготовке по гослицензии.
- 7 месяцев
- длительность базового тарифа (29.09 — 13.05)
- с нуля
- медицинское образование не нужно
- 3 756 ₽/мес
- рассрочка частями без переплат на 36 месяцев
- 252 часа
- 83 теории + 169 практики в базовом тарифе
- 2–3 занятия
- в неделю после 18:00 мск
- Диплом
- о профессиональной переподготовке
Чему научитесь
Оптимизация питания
дневники, рационы в НИАП, данные CGM
Управление сном и стрессом
гигиена сна, mindfulness, дыхательные практики
Физическая активность под задачу
шаблоны планов, работа с трекерами
Коучинг и персональные стратегии
модуль основ коучинга и дипломный план
Как проходит обучение
- 1
Проводите оценку
Опросник образа жизни и первые дневники — вы видите свою точку А по питанию, сну и активности.
- 2
Настраиваете основы
Модули питания, сна и тренировок с практикой на себе: 169 часов практики начинаются с первого месяца.
- 3
Углубляетесь
Когнитивные функции, стресс, эндокринология, иммунология и детокс — частные вопросы без мифов.
- 4
Подключаете данные и ИИ
CGM-трекеры, носимые устройства, GigaChat и сервисы рационов — решения на основе измерений.
- 5
Защищаете план на год
Дипломный проект — индивидуальный план биохакинга; защита, диплом о переподготовке и бонусный модуль о клиентах.
Тарифы и пакеты уроков
Рассрочка
от 3 756 ₽/ в месяц в рассрочку
«частями без переплат» — платёж при рассрочке на 36 месяцев
Полная стоимость
от 270 500 ₽/ курс
цена без скидки; одним платежом со скидкой — 115 000 ₽
Полная стоимость базового тарифа — 270 500 ₽; на странице курса действует акция со скидкой. Рассрочка частями без переплат — 3 756 ₽ в месяц на 36 месяцев; одним платежом со скидкой — 115 000 ₽.
Что входит и кому подойдёт
Что входит в обучение
- 252 академических часа за 7 месяцев: 83 теории и 169 практики
- 8 модулей: от антивозрастной медицины до персональных стратегий и коучинга
- Инструменты: дневники, CGM-трекеры, носимые устройства, GigaChat, НИАП, «Своё дело»
- Дипломный проект — индивидуальный план биохакинга на год
- Бонусный модуль «Старт работы в помогающих профессиях»
- Диплом о профессиональной переподготовке, записи занятий 3 года
Кому подойдёт курс
- Новички без медицинского образования, собирающие систему здоровья
- Специалисты wellness- и lifestyle-сфер, добавляющие научную базу
- Занятые люди, которым нужен измеримый, а не вдохновляющий подход
- Те, кто планирует дальше учиться на расширенном или менторском тарифе
Частые вопросы
Чем базовый тариф отличается от расширенного и менторского?
Базовый (270 500 ₽) — полная программа из 252 часов. Расширенный (330 000 ₽) добавляет модуль «ИИ в работе нутрициолога», QA-сессию с экспертом и чат с координатором; менторский (385 000 ₽) — 3 менторские сессии, чат с ментором и упаковку резюме и портфолио.
Правда, что курс не требует медицинского образования?
Да, стартовый уровень — «интерес к теме биохакинга и сохранения здоровья». При этом курс не заменяет медобразование и не даёт права ставить диагнозы или назначать лечение — он учит научному подходу к образу жизни.
Что входит в дипломный проект?
Комплексный индивидуальный план биохакинга на год: питание, сон, активность, стресс-менеджмент и чекапы — собранный на ваших дневниковых данных и защищаемый перед экспертами, 50 часов практики.
Какие инструменты будут в работе?
Опросник оценки образа жизни, дневники здоровья, питания и сна, шаблоны планов активности, CGM-трекеры глюкозы, носимые устройства, GigaChat, сервис рационов НИАП (nplanner.ru) и «Своё дело» для самозанятых.
Сколько стоит базовый тариф?
Полная стоимость — 270 500 ₽; одним платежом со скидкой — 115 000 ₽; рассрочка частями без переплат — 3 756 ₽ в месяц на 36 месяцев. Доступны налоговый вычет 13% и возврат полной суммы в первые 3 занятия.
Отзывы
«Выбирала именно базовый тариф: ИИ-модуль мне был не нужен, а ядро программы здесь то же. Дневники сна открыли закономерность, которую годами не замечала. Дипломный план на год защищала с удовольствием — это реально работающий документ, а не зачёт.»Отзовик · 2026 ↗
«Порадовало количество практики: 169 часов — это не лекции «поставьте лайк». CGM на две недели изменил рацион сильнее, чем все статьи до этого. Из минусов — модуль по эндокринологии хотелось бы подробнее, добирала сама. Занятия вечером, записи 3 года — совмещается с работой.»Отзовик · 2026 ↗
«Фитнес-тренер, пошла за научной базой — получила её сполна: разбора БАДов и детокса такого уровня нет даже на профильных конференциях. Бонусный модуль про клиентов сразу применила: обновила профиль на Профи.ру и подняла чек. Диплом о переподготовке работодатель принял.»Отзовик · 2026 ↗
Акции и промокоды Нетология
Все программы Нетологии доступны в рассрочку без процентов на срок до 36 месяцев — платёж от 2 790 ₽/мес в зависимости от курса.
По итогам профессий выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца; школа работает по образовательной лицензии.
Нетология предлагает бесплатные вводные курсы по 34 направлениям — от программирования до дизайна. Попробовать профессию можно без оплаты и карты.
Достоверность данных
Данные тарифов и условий — официальная страница программы Skyeng, проверено 15 сентября 2026 г.. Условия могут меняться — перед оплатой уточняйте на сайте школы.
Информация о цене и условиях сверена 14 сентября 2026 г. с официальным источником платформы. Перед оплатой уточняйте условия на сайте школы — они могут меняться.